満員電車とアラートで寝不足、もう限界かもです
いやー、今日の満員電車、本当にひどかったんですよ。もうぎゅうぎゅうで、スマホすら出せないレベルなんですよね。しかも隣の人が電話でずーっと喋ってて、もう殺意が芽生えるかと思いました…。疲労度も100%って感じですし、こういう日が続くと、本当に睡眠の質って大事だなって痛感しますね。
ぶっちゃけ、僕らインフラエンジニアって、夜中にアラートが鳴って叩き起こされること、結構あるじゃないですか？ あれ、本当に心臓に悪いし、その後の睡眠の質もガタ落ちなんですよ。手取り20万で心身ともに削られるのって、ちょっと納得いかないかもです。
で、結局どうだったかというと、家に帰ってきても頭が冴えちゃって、なかなか寝付けないんですよね。これはまずいと思って、最近ネットでよく見かける安眠グッズ、特に耳栓とアイマスクについて、ちょっと真剣に調べてみたんです。
耳栓って種類が多いんですね…どれがいいんですかね？
耳栓って、一言で言っても色々な種類があるんですね。フォームタイプとか、シリコンタイプとか、最近だとノイズキャンセリング機能付きのデジタル耳栓なんてのもあるみたいで、ちょっとびっくりしました。
- フォームタイプ：定番ですよね。使い捨てが多くて、値段も手頃なのが魅力かもです。ただ、遮音性はそこそこって感じですかね。あと、耳の形に合わないと、すぐに取れちゃったりするんですよね。
- シリコンタイプ：耳の形に合わせてフィットしやすいのが特徴みたいです。水泳用とかでも使われることが多いですよね。密着度が高いから、遮音性も期待できそうなんですよ。ただ、寝返りを打った時に、ちょっと圧迫感があるって声も聞きますね。
- デジタル耳栓：これはもう、未来って感じじゃないですか？ 周囲の騒音だけを打ち消して、人の声とかアラート音は聞こえるように調整できるらしいんですよ。これなら、アラートで叩き起こされる心配も減るかも…って思ったんですけど、お値段が結構するんですよね。手取り20万の僕には、ちょっと勇気がいる買い物かもです。
（デジタル耳栓、めちゃくちゃ気になるけど、もしこれをつけてアラートに気づかなかったら、それはそれで地獄じゃないですか…？ 寝過ごしリスクと安眠、どっちを取るか問題ですね…）
アイマスクも侮れないかも？
耳栓と同じくらい安眠に貢献してくれそうなのが、アイマスクですよね。これもまた、色々なタイプがあるみたいで、奥が深いなって思いました。
- 遮光タイプ：これはもう基本中の基本ですよね。光を完全にシャットアウトして、真っ暗な状態を作ってくれるやつです。朝日に邪魔されずに寝たい時とか、昼間に仮眠を取りたい時に重宝するかもです。
- 温熱タイプ：目元をじんわり温めてくれるやつですね。使い捨てのホットアイマスクとか、USBで温めるタイプとかがあるみたいです。目の疲れがひどい時に使ったら、リラックス効果で安眠に繋がりそうじゃないですか？ 今日の僕みたいに、疲労度MAXの時にはかなり効きそうかもです。
- 加圧・立体タイプ：目の周りに圧力をかけないように、立体的に作られているものですね。あとは、適度な加圧でリラックス効果を狙うものとかもあるみたいです。寝返りを打ってもズレにくいとか、まつげが当たらないとか、地味に嬉しいポイントですよね。
アイマスクって、ただ光を遮るだけじゃないんですね。目の疲れを癒したり、リラックス効果を高めたりと、色々なアプローチがあるみたいで、ちょっと感動しました。
ぶっちゃけ、手取り20万で安眠は買えるのか？
色々調べてみて、安眠グッズって本当にたくさんあるんだなって思いました。でも、結局のところ、僕みたいな手取り20万のエンジニアが、どこまでお金をかけられるかって問題はありますよね。
デジタル耳栓とか温熱アイマスクとか、良さそうなものはたくさんあるんですけど、一気に全部揃えるのはちょっと厳しいかもです。まずは、手頃な価格のフォーム耳栓と遮光アイマスクから試してみるのが現実的ですかね。
（ぶっちゃけ、満員電車でイライラしたり、アラートに怯えたりしてる時点で、根本的な解決にはなってない気もするんですけどね…）
とりあえず、今日のところは、家にあった安物の耳栓と、タオルを目元に当てて寝てみようかなって思います。それでダメだったら、少しずつ良いものを試していくしかないですかね。
今月のクレカ明細、直視しないでおこう…。
※スペックや価格は執筆時点の情報に基づきます。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
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